Author Archives: Doris

Réflexogie Plantaire

Avec la réflexologie plantaire vous avez à vos pieds une technique naturelle
pour vous aider à vous remettre sur pieds !

Nos pieds sont des réservoirs énergétiques :

La douleur épuise; elle sollicite une énergie considérable et provoque des blocages énergétiques. La première réponse à apporter à une personne souffrante, c’est de lui permettre de se détendre. Avec un toucher sensible, rassurant et juste, la réflexologie plantaire peut être une porte d’entrée qui contribuera au relâchement des blocages afin que circule librement l’énergie de vie.

Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?

Elle est une pratique manuelle ancestrale. La réflexologie plantaire est une technique énergétique de travail de zones spécifiques des pieds. Les pieds sont la représentation miniaturisée du corps humain. Chaque zone plantaire, appelée aussi zone réflexe, correspond à une partie de l’organisme. Tous les organes ont donc leur emplacement précis sur le dessus et le dessous du pied. Ces zones réflexes sont travaillées manuellement pour stimuler les fonctions déficientes et exercer une action préventive et curative.

La réflexologie plantaire est un moyen naturel qui stimule et équilibre l’organisme.

Bien dans ses pieds, bien dans sa tête !

La réflexologie plantaire provoque une relaxation profonde , un soulagement et une revitalisation de votre organisme.

Pas de contre-indication, seulement des précautions. Le thérapeute est donc très attentif à ce que le patient lui transmet. Toute personne est abordée avec écoute et attention. Toute information est recueillie avec respect et confidentialité.

La réflexologie plantaire n’est pas un acte médical. Elle est considérée comme une médecine douce et ne se substitue, en aucun cas, à un traitement médical. Elle ne bénéficie d’aucune prise en charge par la sécurité sociale. Néanmoins certaines mutuelles sous forme de forfait peuvent vous rembourser.

On peut avoir fait le tour du monde, et n’avoir pas fait un seul pas vers soi.

Lao Tseu

E.P.R.TH

Qu’est-ce que l’EPRTH ?

Emotional and Physical Rebalancing Therap

L’EPRTH (Thérapie de rééquilibrage émotionnel et physique) est une technique thérapeutique de désensibilisation des traumatismes par le balayage oculaire qui aide à se libérer de tout traumatisme (petit ou grand) nous empêchant de « fonctionner » au quotidien aussi bien que nous le souhaiterions.

Notre cerveau en question :

Au-delà de la notion d’hémisphère gauche/droit, notre cerveau humain s’est construit par enrichissement : au cerveau reptilien (garant des processus biologiques) s’est ajouté le cerveau limbique (siège des émotions, de l’apprentissage et de la mémoire) et finalement le cortex (ou néo-cortex), siège de l’intelligence, de la raison, de la conscience morale et de la réflexion.

Bien que cette dernière couche nous distingue clairement de l’animal, notre « instinct » primaire n’a pas disparu pour autant. Nécessaire pour réagir immédiatement face au danger, cet instinct va définir très tôt, soit à travers les toutes premières expériences émotionnelles de notre vie et via nos 5 sens, ce qui est bon ou dangereux pour nous. Ces perceptions, bien que totalement primaires, vont pourtant guider nos choix tout au long de notre existence, en-dehors de toute décision ou volonté, et influencer notre santé tant émotionnelle que physique.
Notre monde est émotionnel!

Chaque jour nous amène une multitude d’émotions agréables, désagréables, désirées ou refoulées. Si nous devions toutes les conserver à même intensité, nous deviendrions probablement fous ! C’est pourquoi chaque nuit, une digestion/intégration de tous ces « traumas » quotidiens est naturellement faite par notre cerveau pendant que nous dormons. Ce nettoyage nocturne durant la phase de rêve (sommeil paradoxal) nous est donc nécessaire pour fonctionner plus sereinement la journée suivante.

Quand le nettoyage ne se fait pas …

Dans un monde idéal, toute émotion vécue devrait pouvoir être digérée la nuit suivante, quelle que soit son intensité. Et pourtant… le nettoyage n’arrive pas toujours à se faire complètement, notamment quand l’émotion a été trop forte (deuil, accident, agression, licenciement, choc physique ou moral, etc.) ou que certaines souffrances dans l’enfance ont longtemps perduré.

A cause de cette erreur dans le système s’ensuivent, immédiatement ou des années plus tard – par accumulation du stress – des troubles physiques et/ou émotionnels :

  • anxiété, angoisses, panique,
  • phobies / toc,
  • insomnies,
  • timidité, trac, difficultés scolaires,
  • stress, burnout,
  • troubles alimentaires (anorexie/boulimie),
  • addictions (tabac, alcool, drogue, jeu),
  • douleurs physiques,
  • etc. …

Comment agit l’E.P.R.TH :

La technique EPRTH par elle-même aide à rétablir une continuité à l’endroit où elle s’est interrompue.
Il s’agit, pour le thérapeute, d’effectuer une désensibilisation simultanées des trois corps affectés (mental, émotionnel et physique), en reproduisant le mouvement naturel de va et vient que font les yeux de la personne, lors du sommeil paradoxal REM (Rapid Eye Movement), et qui sont le témoignage de l’échange d’informations entre le cerveau cognitif et le cerveau émotionnel.

le contenu de la perturbation ne sera pas analysé mais tout le travail consistera à enlever

Les blocages qui perturbent le processus naturel et quotidien d’intégration des informations. Une fois ces blocages levés, l’information sera perçue pour ce qu’elle est.
La réaction émotionnelle, inadaptée, est réintégrée dans le parcours qu’elle aurait dû suivre, elle peut donc être acceptée, traitée et s’apaiser.
La personne est ainsi libérée de souffrances parfois très anciennes.
La continuité rétablie, le symptôme n’a plus de raison d’être. La réaction émotionnelle est désactivée.

La personne est ainsi libérée de souffrances souvent très anciennes, et cela de façon durable.

L’EPRTH est une thérapie brève.

Du rééquilibrage émotionnel vers le mieux-être :

En tant que thérapeute EPRTH, je vais déterminer avec le patient les troubles ressentis dans le présent et/ou les traumatismes connus par lui, et aider le cerveau émotionnel à intégrer ce qui ne l’a pas été.

La technique par elle-même aide à rétablir une continuité à l’endroit où elle s’est interrompue.

Séance d’1h30 toutes les 3 semaines :

La technique ne se substitut en aucun cas au traitement médical prescrit par votre médecin. Si vous voyez que vos troubles disparaissent après les séances, parlez-en à votre médecin qui pourra, s’il le juge utile et pertinent, réajuster votre traitement.

Déontologie

Je me réfère au code de déontologie de l’AAPO :

  • Respecter le secret professionnel,
  • Laisser au thérapisant son libre-arbitre,
  • Ne pas utiliser de méthodes violentes,
  • Ne pas passer à l’acte : violences physiques ou acte sexuel avec un(e) thérapisant(e),
  • Établir des rapports d’argent clairs,
  • Donner à toute publicité un caractère strictement informatif,
  • Respecter, dans l’intérêt du thérapisant et par respect d’un collègue, toute relation thérapeutique engagée avec un autre psychothérapeute,
  • Indiquer éventuellement à son thérapisant une méthode mieux adaptée à son cas ou complémentaire.

Être psychothérapeute exige une conscience exigeante de soi :

  • En plus d’une formation, le psychothérapeute a suivi une psychothérapie pendant une longue période avec le même psychothérapeute et il est toujours en contact avec son processus personnel,
  • Par la supervision, il se donne les moyens d’éclairer le rôle qu’il joue avec les personnes qu’il accompagne, la place que cela lui donne et le jeu de ses propres désirs sur l’autre.

La Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P) représente la France au sein de l’Association européenne de Psychothérapie, « European Association for Psychotherapy » (EAP), qui regroupe environ 120.000 psychothérapeutes professionnels dans 41 pays d’Europe.

Pour définir la psychothérapie, l’EAP et la FF2P se réfèrent à la Déclaration de Strasbourg (1990) qui précise que la psychothérapie est une discipline spécifique dont l’exercice représente une profession libre et autonome, exigeant un niveau élevé de qualification théorique et clinique, ainsi qu’un travail en profondeur sur soi.

Cette profession est donc distincte de celle des psychologues ou des psychiatres — dont la formation universitaire n’inclut pas la psychothérapie.

Les psychiatres et les psychologues qui sont formés à la psychothérapie ou à la psychanalyse l’ont fait sur leur propre initiative. Il est donc préférable de se renseigner sur la formation de ceux-ci et sur leur parcours personnel.

Aussi, il est souhaitable d’entreprendre une démarche psychothérapeutique avec un « psy » qui ait à son actif :

  • une psychothérapie ou analyse personnelle,
  • une formation spécifique ou analyse didactique,
  • une pratique supervisée (ou contrôle), qu’il poursuit.

La psychothérapie trouve sa spécificité hors du champ médical.

Consultation à domicile

La consultation à domicile ou dans une institution :

Pour des raisons objectives vous ne pouvez pas vous déplacer en cabinet. Il peut vous être proposé un accompagnement sur votre lieu de vie.

Les rendez-vous peuvent avoir lieu à domicile ou dans des institutions (maison de retraite, foyer logement, hôpital, etc…)

Ce service s’adresse aux :

  • Personnes âgées à domicile ou en institution,
  • Personnes hospitalisées à domicile ou à l’hôpital,
  • Personnes qui souffrent d’un handicap,
  • Personnes qui accompagnent un proche dans sa maladie ou sa fin de vie,
  • Personnes immobilisées ou alitées suite à un accident, une grossesse difficile, etc,
  • Personnes qui présentent un trouble anxieux ou dépressif.

Selon ses possibilités, la personne sera encouragée à venir consulter au cabinet.

Fonctionnement des séances

La première séance permet :

  • De définir au mieux les difficultés que vous rencontrez,
  • De vérifier si les approches que je pratique peuvent vous apporter l’aide que vous attendez. Si ce n’était pas le cas, je pourrai alors vous orienter au mieux vers d’autres personnes.
  • De définir ensemble les modalités du déroulement de la thérapie (fréquence, horaires, tarifs …).

Durant cette première séance, n’hésitez pas à poser des questions !

A travers ce premier échange ouvert, vous pouvez aussi juger si le style relationnel du thérapeute vous convient, c’est à dire si vous vous sentez à l’aise pour poursuivre avec lui un travail personnel ou non.
On dit que le premier entretien est une « rencontre ».

Consulter une psycho praticienne demande donc une grande implication. La motivation au changement et la participation de la personne sont essentielles.

Le nombre et la fréquence des séances

Le nombre et la fréquence des séances dépendent de chaque cas individuel et selon vos possibilités financières. Toutefois si vous souhaitez vous engager et que l’argent est une difficulté , n’en faites pas un obstacle, tout se parle.

La fréquence des séances est fixée d’un commun accord.

La régularité des séances est un facteur de progrès.

La durée d’une séance :

  • Une séance dure environ 50 minutes.

Modalités des séances :

  • Si vous avez un empêchement, merci de me prévenir 48 heures à l’avance, toute séance non décommandée dans ce délai sera due.

Les consultations :

  • Uniquement sur rendez-vous, soit par téléphone, par mail ou également via notre formulaire de contact.

Les consultations auprès d’un psycho praticien libéral ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Le psycho praticien n’est pas un médecin. Selon votre contrat, votre mutuelle peut rembourser une partie des séances, veillez à vous renseigner !

Séance

Installé(e) confortablement et dans un lieu approprié à la détente,
vous partirez pour un voyage d’environ 45 minutes.

Analyse Psycho Organique

L’Analyse Psycho-Organique est une psychothérapie dite « humaniste », c’est à dire qu’elle accueille les différentes dimensions de l’Être :

  • Le corps (les émotions, le comportement, l’attitude)
  • Les émotions (le ressenti intérieur)
  • Le mental (les pensées, les croyances)
  • Le psychisme

L’objectif de l’analyse psycho-organique est de défaire les blocages intimes et de libérer l’énergie vitale.

Les outils d’intervention comprennent la parole, l’analyse des rêves, le travail corporel, la respiration, le mouvement et la créativité.

La passion de grandir

Une psychothérapie, un voyage vers la connaissance de soi.

«Entreprendre une psychothérapie est une démarche active
qui répond à un désir de transformation d’être et d’agir. »

La psychothérapie touche en profondeur notre histoire personnelle permettant une transformation vers une vie plus en accord avec nos besoins, nos désirs et nos aspirations profondes.

La psychothérapie est un processus qui permet une rencontre vraie avec soi-même et avec les autres.

Elle permet de comprendre les divers aspects de son existence.

Une psychothérapie c’est d’abord décider de se confronter à ses difficultés personnelles afin d’améliorer sa façon de vivre, de sentir, d’agir, d’Être.

C’est s’engager dans un processus de changement enrichissant et exigeant.

Mieux se connaitre pour mieux vivre.

Dans un espace / cadre sécurisant, vous pourrez explorer et exprimer vos émotions, vos rêves, vos sensations, vos croyances, vos idées, trouver vos propres réponses et devenir « créateur » de votre vie.

La relation thérapeutique est basée sur la confiance, la confidentialité, le respect, et l’engagement de part et d’autre des deux personnes : Vous et la thérapeute.

La psychothérapie est une co-création, une aventure qui se mène « à deux ».

Quand vivre fait mal !

Vous en avez marre de subir, de vous cacher, d’être affecté par :

  • Un brusque changement dans votre vie personnelle ou professionnelle …
  • Une déception, une séparation, un deuil vous ont profondément touché et vous avez besoin d’en parler …
  • Une répétition de situations vous plonge dans un mal être, la peur, la souffrance …
  • Vous vous sentez angoissé, figé dans votre vie, en désaccord avec vous même …

« La souffrance, nous dit que quelque chose à l’intérieur de nous a besoin d’être exploré, élaboré, elle est aussi le signal de la rencontre avec nos propres limites. »

Alors, vous êtes décidé à faire quelque chose ?

Quelle direction allez-vous choisir pour guider vos pas sur ces chemins qui s’offrent à vous dans une diversité de propositions ?

Respirer et dans le silence de votre être, il y aura votre réponse.

Une psychothérapie touche en profondeur votre histoire personnelle vous permettant un nouveau départ vers une vie plus en accord avec vos besoins, vos désirs et vos aspirations profondes …

Notre cerveau

Notre cerveau en question :

Notre cerveau s’est construit par enrichissement. Le cerveau émotionnel primaire, siège des réactions de survie est complété par le cortex ou néocortex. Il est le siège des facultés particulières qui sont à la base de notre évolution : j’apprends, j’envisage, je prévois, je contrôle, j’anticipe, ect

Le cerveau primaire, lui, nous permet de réagir d’instinct face à un danger immédiat ou d’assurer et de moduler automatiquement les nombreuses fonctions du corps.

Très tôt dans l’enfance, cette partie du cerveau va appréhender le monde qui nous entoure et la place qui convient pour nous via nos sens, en fonction de ce que nous vivons à ce moment là.

Ces sont ces perceptions émotionnelles primaires qui vont guider nos chois via nos émotions et influencer notre santé ausii boe émotionnelle que physique, via ,notre corps. Et cela en dehors de toute décision ou volonté consciente.

Un rééquilibrage émotionnel nocturne quotidien :

Tout au long de la journée, nous éprouvons des émotions plus ou moins agréables, plus ou moins désirées.

Ces émotions vont être triées, « digérées » et intégrées pendant la nuit, lors des phases de sommeil paradoxal.

Si ce tri, et cette intégration, sont mal fait ou de façon incomplète, des troubles physique et/ou émotionnels vont apparaître et se cumuler au fil du temps.

Quand cela devient un problème :

  • Des souffrances dans l’enfance,
  • Un accident de la vie (deuil, agression, licenciement, accident, choc physique ou moral, etc),
  • Peuvent produire immédiatement ou des années plus tard par accumulations du stress : anxiété, insomnie, TOC, troubles alimentaires, tendances suicidaires, agressivité, mamque de confiance en soi, peurs, etc…

Comment agit l’E.P.R.TH :

Le thérapeute EPRTH va déterminer avec son patient les troubles ressentis dans le présent et/ou les traumatismes connus par lui.

Au cours de la séance les mouvement oculaires rapides (REM) du sommeil paradoxal vont être reproduits volontairement pour aider le cerveau émotionnel à intégrer ce qui ne l’a pas été.

Il ne s’agit donc pas d’analyser le contenu de la perturbation, mais d’enlever les blocages qui perturbent le processus naturel et quotidien d’intégration des informations.

Une fois ces blocages levés, l’information est perçue pour ce qu’elle est, sans créer de réaction négative ou perturbante.

La réaction émotionnelle excessive est désactivée.

La personne ainsi libérée de souffrances souvent très anciennes, et cela de façon durable.